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Receta de Smoothie de Mamey con Chía
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Receta de Smoothie de Mamey con Chía
Receta

Smoothie de Mamey con Chía

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Prepara este saludable y rico smoothie de mamey con chía. Es perfecto para empezar las mañanas e ideal para días calurosos. Puedes preparar el pudin de chía un día antes y servirlo al día siguiente con el smoothie de mamey. La leche de almendra le da un sabor especial y el Yoghurt FAGE Total® 0% aporta un sabor delicioso.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 1/2 tazas de yoghurt estilo griego Fage® Total 0%
  • 2 tazas de mamey
  • 1 1/2 tazas de leche de almendra
  • 1 taza de hielo
  • 2 cucharadas de almendra
  • 4 cucharadas de chia
  • 1/2 tazas de leche de almendra
  • 1/4 tazas de azúcar

Preparación

Licúa el mamey con la leche de almendra, el hielo y el Yoghurt FAGE Total® 0%.
Para el pudín de chía mezcla la chia junto con 1/2 taza de leche de almendra y el azúcar. Deja asentar por 10 minutos.
Coloca1/3 del pudin de chía y encima la mitad del smoothie de mamey, encima agrega un poco más del pudin y arriba coloca un el resto del smoothie. Termina con algunas almendras sin cáscara y tostadas encima.

PRESENTACIÓN

Acompaña con almendras tostadas encima.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
77.3
kcal
3.86%
Carbohidrato, por diferencia
12.6
g
4.2%
Proteína
3.3
g
6.6%
Lípido total (grasa)
2.1
g
3.23%
100
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Julia Jayme
06/06/2018 08:49:22
Rico

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