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Receta de Smoothie de Mamey con Chía
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Receta
2

Smoothie de Mamey con Chía

15 minutos
Baja
2 porciones
1
Prepara este saludable y rico smoothie de mamey con chía. Es perfecto para empezar las mañanas e ideal para días calurosos. Puedes preparar el pudin de chía un día antes y servirlo al día siguiente con el smoothie de mamey. La leche de almendra le da un sabor especial y el Yoghurt FAGE Total® 0% aporta un sabor delicioso.

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de Yoghurt Estilo Griego FAGE® Total 0%
  • 2 tazas de mamey
  • 1 1/2 tazas de leche de almendra
  • 1 taza de hielo
  • 2 cucharadas de almendra
  • 4 cucharadas de chia
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1/4 de taza de azúcar

    Preparación

    Licúa el mamey con la leche de almendra, el hielo y el Yoghurt FAGE Total® 0%.
    Para el pudín de chía mezcla la chia junto con 1/2 taza de leche de almendra y el azúcar. Deja asentar por 10 minutos.
    Coloca1/3 del pudin de chía y encima la mitad del smoothie de mamey, encima agrega un poco más del pudin y arriba coloca un el resto del smoothie. Termina con algunas almendras sin cáscara y tostadas encima.

    PRESENTACIÓN

    Acompaña con almendras tostadas encima.

    TIPS

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    602
    kcal
    30%
    Carbohidratos
    89.6
    g
    30%
    Proteínas
    28.0
    g
    56%
    Lípidos
    20.7
    g
    32%
    Fibra dietética
    19.2
    g
    38%
    Azúcares
    66.3
    g
    74%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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