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Receta de Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra
Laura

Laura Gonzalez

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Receta
1

Smothie de Blueberry y Mantequilla de Almendra

300 minutos
Baja
2 porciones
1
Delicioso y rico smoothie de blueberries y mantequilla de almendra que les gustará a todos, además de aportar 405 calorias, 15 g de grasa no saturada, 63 g carbohidratos, 117 mg sodio, 7 g proteina, 10 g fibra.

Ingredientes

  • 1 pieza de plátano
  • 1 1/2 tazas de blueberries congeladas
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 3 tazas de mantequilla de almendra
  • 2 cucharadas de linaza
  • 3 piezas de dátil sin hueso
  • 2 tazas de agua

    Preparación

    Licua todos los ingredientes juntos en la licuadora hasta que se incorporen.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    2465
    kcal
    123%
    Carbohidratos
    97.9
    g
    33%
    Proteínas
    83.3
    g
    167%
    Lípidos
    215
    g
    330%
    Fibra dietética
    48.5
    g
    97%
    Azúcares
    32.6
    g
    36%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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