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Ponche navideño InstaFit

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Llevar una alimentación saludable no quiere decir que te tienes que perder de las delicias de la navidad. Bebe este delicioso ponche sin ninguna culpa.
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Ponche navideño InstaFit
Llevar una alimentación saludable no quiere decir que te tienes que perder de las delicias de la navidad. Bebe este delicioso ponche sin ninguna culpa.

Ingredientes

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  • 1.5 litros de agua
  • 125 gramos de guayaba cortadas a la mitad
  • 1 naranja cortadas en cuartos con todo y cáscara
  • 190 gramos de tejocote deshuesados y cortados a la mitad
  • 1 manzana sin corazón y cortada en cuartos
  • 75 gramos de ciruela pasa deshuesadas
  • 1 raja de canela
  • 2 clavos de olor
  • 1 sobre de té negro
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Ponche navideño InstaFit

Preparación

Calienta el agua con las guayabas, naranjas, tejocotes y manzana en una olla a fuego alto. Cuando empiece a hervir, reduce el fuego a medio y añade las ciruelas, canela, clavos de olor y ciruelas pasas. (Procura envolver los clavos y la canela juntos de modo que puedas retirarlos fácilmente).
Cocina el ponche a fuego medio hasta que la fruta se haya ablandado, aproximadamente 45 minutos. Añade el té negro y endulza con stevia al gusto. Si es necesario, agrega un poco más de agua. Cocina durante 10 minutos más.
Apaga y retira la canela, clavos y el sobre de té negro.
¡Disfruta!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ponche navideño InstaFit

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
103
kcal
5.1%
103 kcal
Carbohidratos
24.6
g
8.2%
24.6 g
Proteinas
1.8
g
3.6%
1.8 g
Lípidos
0.9
g
1.4%
0.9 g
Fibra dietética
5.1
g
10%
5.1 g
Azúcares
16.0
g
18%
16.0 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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