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DIANA

DIANA BARCO

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Receta

Jugo Energético

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Combinación de ricas frutas y verduras, que combinan súper bien, aportando hierro, zinc, vitamina "A", "C", calcio y mucha energía. Ideales para esta temporada de frío.

Ingredientes

1 porción
  • 1 taza de jugo de zanahoria
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de jugo de piña
  • 1 taza de jugo de betabel

    Preparación

    Extraer por separado los jugos para poder asegurarse de que en el caso del jugo de zanahoria, naranja y piña se mezclen al final partes iguales.
    Cuando se tenga la mezcla anterior, solo agregar un chorrito del jugo de betabel, según el gusto de las personas por esta rica verdura. Se llama "vampiresco", porque el toque de betabel, se coloca encima de la primera mezcla y se ve muy coqueto el contraste de colores. El betabel tiene un color muy encendido.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    435
    kcal
    22%
    Carbohidratos
    103
    g
    34%
    Proteínas
    5.8
    g
    12%
    Lípidos
    0.7
    g
    1.0%
    Fibra dietética
    3.6
    g
    7.2%
    Azúcares
    94.9
    g
    105%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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