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Manuel Alvarez
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Receta de Licuado de Durazno y Arándanos
Receta

Licuado de Durazno y Arándanos

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Cremoso licuado para iniciar la mañana con lo mejor de la pirámide alimenticia. ¡Llénate de vitalidad!
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Ingredientes

4 porciones
  • 500 mililitros de leche
  • 1 durazno maduro
  • 1/2 taza de yoghurt natural
  • 100 gramos de arándano

    Preparación

    En un vaso de licuadora mezcla la leche y el yogurt.
    Añade el durazno en cuartos (sin el hueso) y los arándanos. Mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.
    Puedes agregar arándanos enteros al final.

    PRESENTACIÓN

    Decora con una rodaja de durazno al borde del vaso.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    55.9
    kcal
    2.8%
    Carbohidratos
    10.2
    g
    3.4%
    Proteínas
    2.1
    g
    4.2%
    Lípidos
    1.1
    g
    1.7%
    Fibra dietética
    2.2
    g
    4.3%
    Azúcares
    7.1
    g
    7.9%
    Colesterol
    4.6
    mg
    1.5%
    Esha
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