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Gabriela Morales
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Licuado de Manzana con Avena y Canela

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La avena es perfecta para reducir tus niveles de colesterol, gracias a su contenido de fibra. Es una cena muy sencilla de preparar, refrescante y que la puedes llevar en un recipiente para consumirla saliendo del gimnasio.

Para preparar esta receta de licuado de Manzana con Avena, necesitas pocos ingredientes y puedes preparar una porción bastante espesa para sentir más saciedad.
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Ingredientes

1 porción
  • 2 cucharadas de avena
  • 1 manzana
  • 1/4 cucharaditas de canela
  • 1 taza de leche de almendra

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que todo quede bien incorporado.
Sirve en un vaso y espolvorea la canela. Si es necesario agrega un sobre de endulzante artificial.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso de vidrio.

TIPS

Puedes sustituir la manzana por pera.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
35.1
kcal
1.76%
Carbohidrato, por diferencia
6.9
g
2.3%
Proteína
0.7
g
1.4%
Lípido total (grasa)
0.8
g
1.23%
100
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Scarlett Ondarza
01/02/2021 10:13:04
Esto se cuela o se deja así como un licuado
Almalylybel Martín
21/06/2020 11:07:16
¿La avena es precocida? Y si es cruda, ¿se debe de dejar remojar o hervir?
Iris Ochoa
26/01/2020 14:18:29
Rápida de preparar, saludable y deliciosa 😋
Henrri Solis
27/12/2019 09:39:21
Excelente bebida saludable
ita garrido
18/09/2019 15:34:20
Muy buena recetas
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