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Gabriela Morales

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Licuado de Manzana con Avena y Canela

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La avena es perfecta para reducir tus niveles de colesterol, gracias a su contenido de fibra. Es una cena muy sencilla de preparar, refrescante y que la puedes llevar en un recipiente para consumirla saliendo del gimnasio.

Para preparar esta receta de licuado de Manzana con Avena, necesitas pocos ingredientes y puedes preparar una porción bastante espesa para sentir más saciedad.
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Ingredientes

1 porción
  • 2 cucharadas de avena
  • 1 pieza de manzana
  • 1/4 de cucharadita de canela
  • 1 taza de leche de almendra

    Preparación

    Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que todo quede bien incorporado.
    Sirve en un vaso y espolvorea la canela. Si es necesario agrega un sobre de endulzante artificial.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un vaso de vidrio.

    TIPS

    Puedes sustituir la manzana por pera.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    179
    kcal
    8.9%
    Carbohidratos
    29.1
    g
    9.7%
    Proteínas
    4.9
    g
    9.7%
    Lípidos
    5.0
    g
    7.7%
    Fibra dietética
    4.1
    g
    8.2%
    Azúcares
    8.5
    g
    9.4%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (28)
    Amalia Garrido Neira
    18/09/2019 15:34:20
    Muy buena recetas
    Elvia Reyna
    18/09/2019 09:03:34
    Rico
    Silvia Romero Lima
    11/08/2019 07:47:27
    La tomare pronto .justo lo que necesito
    Omar Viana
    10/05/2019 14:17:13
    Una variante que yo consumo es: - MANZANA - AVENA - NOPAL - HIELO - AGUA Preferentemente licuar en una licuadora VITAMIX para que todo se integre perfectamente. Agarra un color verde muy precioso y sabe muy rica la bebida.
    Arelly Gutierrez
    25/01/2019 20:47:31
    Me encantó!! Perfecto para cenar o desayunar... riquísimo 👌
    Ver más

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