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Licuado de Plátano (sin grumos)

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Licuado de plátano sin grumos y con materiales que todos tienen en su casa. Es una bebida muy refrescante y que puede sustituir un desayuno.

Ingredientes

1 porción
  • 1 vaso de leche de vaca fría
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de chocolate en polvo
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 1/2 cucharada de azúcar

Preparación

Parte el plátano en 4 trozos.
Pon todos los ingredientes en tu licuadora.
Mezcla por 1 minuto aproximadamente.

TIPS

De vez en cuando para la licuadora y mira la mescla

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
275
kcal
14%
Carbohidratos
55.1
g
18%
Proteínas
2.4
g
4.7%
Lípidos
4.6
g
7.0%
Fibra dietética
5.4
g
11%
Azúcares
44.2
g
49%
Colesterol
3.6
mg
1.2%
Esha
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Calificaciones (1)
Danniel CA
14/04/2017 23:30:31
Muy weno

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