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Receta de Smoothie Arcoíris Tropical
Receta

Smoothie Arcoíris Tropical

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En esta temporada de calor, comienza tu día con un colorido smoothie de yogurt con coco y distintas frutas tropicales que harán que te llenes de energía. Lo mejor de todo, es que este smoothie está lleno de vitaminas y minerales, por lo que es muy nutritivo.
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Ingredientes

6 porciones
  • 1 plátano
  • 1/2 tazas de Yogurt Extra Special® Estilo Griego Con Miel, para el color morado
  • 1/2 tazas de zarzamora, congelada, para el color morado
  • 1 cucharada de almendra, fileteada, para el color morado
  • 1 taza de piña, en cubos y congelada, para el color verde
  • 1/2 tazas de espinaca, para el color verde
  • 1/2 tazas de Yogurt Extra Special® Estilo Griego Natural
  • 2 cucharadas de miel, color verde
  • 1 mango, congelado para el color amarillo
  • 1/2 tazas de Yogurt Estilo Griego Con Miel Extra Special®, para el color amarillo
  • 1 durazno, para el color amarillo
  • 4 cucharadas de leche de coco, para el color amarillo
  • 1 plátano, congelado para el color naranja
  • 1/2 tazas de Yogurt Estilo Griego Natural Extra Special®, para el color naranja
  • 1/2 naranjas, en gajos, para el color naranja
  • 1/2 mandarinas, en gajos, para el color naranja
  • 1 cucharada de miel de agave, para el color naranja
  • 1/2 tazas de fresa, para el color rosa
  • 1/2 tazas de Yogurt Extra Special® Estilo Griego Con Frutos Rojos, para el color rosa
  • 1/2 tazas de frambuesa, congelada, para el color rosa
  • 1 cucharada de chía, para el color rosa
  • 6 brocheta, frutas mixtas para decorar

Preparación

Licúa todos los ingredientes de acuerdo al color del smoothie, hasta obtener una mezcla tersa y homogénea. Si es necesario puede agregar un poco de líquido.
Vierte las distintas mezclas en los vasos formando un arcoíris, comenzando con el color morado, seguido del verde, amarillo, naranja y rosa.
Decora con una brocheta de frutas mixtas.

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* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Lily Lopez
02/05/2017 15:31:57
a mi hija le encantó!!!

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