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Yamilette

Yamilette González

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Receta de Smoothie de Aguacate
Receta

Smoothie de Aguacate

15 min
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Prueba este delicioso smoothie de aguacate, aunque suene raro queda delicioso. Pruébalo.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 plátano
  • 1 aguacate
  • 1/2 taza de queso crema
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharaditas de nuez
  • 1 cucharadita de vainilla

    Preparación

    Quitarle la piel y el hueso al aguacate dejando solo la pulpa y pelar el plátano.
    Licuar todos los ingredientes hasta crear una mezcla suave.
    Servir.

    PRESENTACIÓN

    Puedes decorarlo con una rodaja de limón.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    468
    kcal
    23%
    Carbohidratos
    35.6
    g
    12%
    Proteínas
    6.3
    g
    13%
    Lípidos
    36.0
    g
    55%
    Fibra dietética
    9.2
    g
    18%
    Azúcares
    21.7
    g
    24%
    Colesterol
    68.8
    mg
    23%
    Esha
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    Calificaciones (3)
    Nutriologa Daysi Quevedo
    30/01/2019 21:56:38
    Hola, suena muy bien pero la cantidad de calorias es excesivo para una racion, estaria consumiendo lo de un desayuno aproximadamente, les recomiendo quitar el queso crema por un poco de requeson si es que quieren esa textura, si no solo quitarlo y cambiar la miel por unas hojitas de stevia si quieren endulzar. 👍
    Anónimo
    13/08/2016 18:22:37
    Riquísimo!!! Lo acabo de hacer solo con una variante, no le puse el queso crema y quedó espectacular!!! Trátenlo!!!
    Anónimo
    25/06/2014 20:28:05
    exageración de calorias no, no y no

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