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Smoothie de aguacate

Yamilette González

Recetas: 81

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Yamilette González

Smoothie de Aguacate

Name: Smoothie de Aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 plátano; 1 aguacate; 1/2 taza de queso crema; 1 taza de leche; 1 cucharada de miel; 2 cucharaditas de nuez; 1 cucharadita de vainilla

15 min

Baja

2.67

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Yamilette González

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Prueba este delicioso smoothie de aguacate, aunque suene raro queda delicioso. Pruébalo.

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Ingredientes

2 porciones

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1 plátano
1 aguacate
1/2 taza de queso crema
1 taza de leche
1 cucharada de miel
2 cucharaditas de nuez
1 cucharadita de vainilla

Preparación

Quitarle la piel y el hueso al aguacate dejando solo la pulpa y pelar el plátano.

Licuar todos los ingredientes hasta crear una mezcla suave.

Servir.

PRESENTACIÓN

Puedes decorarlo con una rodaja de limón.

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Smoothie de Aguacate

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

468

kcal

23%

Carbohidratos

35.6

12%

Proteínas

6.3

13%

Lípidos

36.0

55%

Fibra dietética

9.2

18%

Azúcares

21.7

24%

Colesterol

68.8

23%

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Calificaciones (3)

Nutriologa Daysi Quevedo

30/01/2019 21:56:38

Hola, suena muy bien pero la cantidad de calorias es excesivo para una racion, estaria consumiendo lo de un desayuno aproximadamente, les recomiendo quitar el queso crema por un poco de requeson si es que quieren esa textura, si no solo quitarlo y cambiar la miel por unas hojitas de stevia si quieren endulzar. 👍