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Smoothie de aguacate

Brenda Villagomez

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Brenda Villagomez

Smoothie de Aguacate

Name: Smoothie de Aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 plátano; 1 aguacate; 1/2 tazas de queso crema; 1 taza de leche de vaca; 1 cucharada de miel; 2 cucharaditas de nuez; 1 cucharadita de vainilla líquida

15 mins

Baja

2.666667

3 comentarios

Brenda Villagomez

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Prueba este delicioso smoothie de aguacate, aunque suene raro queda delicioso. Pruébalo.

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Ingredientes

2 porciones

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1 plátano
1 aguacate
1/2 tazas de queso crema
1 taza de leche de vaca
1 cucharada de miel
2 cucharaditas de nuez
1 cucharadita de vainilla líquida

Preparación

Quitarle la piel y el hueso al aguacate dejando solo la pulpa y pelar el plátano.

Licuar todos los ingredientes hasta crear una mezcla suave.

Servir.

PRESENTACIÓN

Puedes decorarlo con una rodaja de limón.

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Smoothie de Aguacate

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

146.9

kcal

7.35%

Carbohidrato, por diferencia

12.4

4.13%

Proteína

2.8

5.6%

Lípido total (grasa)

10.3

15.85%

100

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Calificaciones (3)

Nutriologa Daysi Quevedo

30/01/2019 21:56:38

Hola, suena muy bien pero la cantidad de calorias es excesivo para una racion, estaria consumiendo lo de un desayuno aproximadamente, les recomiendo quitar el queso crema por un poco de requeson si es que quieren esa textura, si no solo quitarlo y cambiar la miel por unas hojitas de stevia si quieren endulzar. 👍