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Alejandra Cota
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Receta de Smoothie de Chía y Plátano
Receta

Smoothie de Chía y Plátano

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Te presentamos un licuado delicioso con un excelente aporte de calcio, perfecto para prevenir la osteoporosis. Se puede consumir en la cena o saliendo del gym, ya que es una preparación ligera y con una buena cantidad de proteína. ¡Muy refrescante!
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Ingredientes

1 porción
  • 1/2 plátanos
  • 1 taza de leche de almendra
  • 2 cucharadas de chía
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 1 sobre de endulzante sin calorías
  • 4 almendras
  • canela, al gusto
  • hielos, al gusto
  • mentas frescas, al gusto

Preparación

Coloca el plátano, leche de almendras, vainilla, endulzante, canela y suficientes hielos en el vaso de una licuadora.
Muele la preparación hasta obtener la textura de smoothie.
Añade la chía y menta, revuelve y sirve.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso alto y espolvorea con canela y unas hojas de menta.

TIPS

Si no encuentras leche de almendras, sustitúyela por leche de coco.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (4)
Florencia de los angeles Muñoz
10/01/2021 19:31:14
Justo para el calorcito . Ricoooo
Yocefy BerHu
13/08/2019 10:00:23
Justo para el verano
Carla Rosemary
17/07/2019 15:14:39
Simplemente delicioso, recomendado para el verano
Irazema Mora
03/02/2016 22:23:37
A través de Android Lo amé! Lo seguiré haciendo! Delicioso!

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