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Alejandra Cota
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Receta de Smoothie de Chía y Plátano
Receta

Smoothie de Chía y Plátano

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Te presentamos un licuado delicioso con un excelente aporte de calcio, perfecto para prevenir la osteoporosis. Se puede consumir en la cena o saliendo del gym, ya que es una preparación ligera y con una buena cantidad de proteína. ¡Muy refrescante!
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Ingredientes

1 porción
  • 1/2 plátanos
  • 1 taza de leche de almendra
  • 2 cucharadas de chía
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 1 sobre de endulzante sin calorías
  • 4 almendras
  • canela, al gusto
  • hielos, al gusto
  • mentas frescas, al gusto

Preparación

Coloca el plátano, leche de almendras, vainilla, endulzante, canela y suficientes hielos en el vaso de una licuadora.
Muele la preparación hasta obtener la textura de smoothie.
Añade la chía y menta, revuelve y sirve.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso alto y espolvorea con canela y unas hojas de menta.

TIPS

Si no encuentras leche de almendras, sustitúyela por leche de coco.

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Calificaciones (4)
Florencia de los angeles Muñoz
10/01/2021 19:31:14
Justo para el calorcito . Ricoooo
Yocefy BerHu
13/08/2019 10:00:23
Justo para el verano
Carla Rosemary
17/07/2019 15:14:39
Simplemente delicioso, recomendado para el verano
Irazema Mora
03/02/2016 22:23:37
A través de Android Lo amé! Lo seguiré haciendo! Delicioso!

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