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María Torres

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Receta de Smoothie de Frambuesa y Yogurt
Helena

Helena Gómez

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Receta de Smoothie de Frambuesa y Yogurt
Receta
1

Smoothie de Frambuesa y Yogurt

20 minutos
Baja
2 porciones
1
Disfruta de un smoothie libre de culpas, su delicioso y fresco sabor te fascinará. Es rápido y práctico de hacer.

Ingredientes

  • 250 mililitros de yoghurt natural
  • 1/2 taza de frambuesa
  • hielos
  • 1 vaso de leche

    Preparación

    COLOCA el yogur, la cobertura y las frambuesas en la licuadora; pon la tapa. Licua esto a velocidad alta hasta que quede bien batido.
    AGREGA los cubitos de hielo; pon la tapa. Lícualos por 1 minuto.
    VIERTE el licuado en 2 vasos altos. Sírvelos de inmediato.
    Licúa todos los ingredientes excepto el hielo.
    Agrega el hielo poco a poco hasta obtener la consistencia que deseas.
    Puedes agregar unas frambuesas enteras.

    PRESENTACIÓN

    Decora con frambuesas frescas.

    TIPS

    Porciona la fruta y congélala para siempre tener a la mano cuando desees.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    128
    kcal
    6.4%
    Carbohidratos
    15.6
    g
    5.2%
    Proteínas
    6.6
    g
    13%
    Lípidos
    4.8
    g
    7.4%
    Fibra dietética
    4.1
    g
    8.1%
    Azúcares
    10.9
    g
    12%
    Colesterol
    18.4
    mg
    6.1%
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