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Sofía Fernanda
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Smoothie de fresas

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El smoothie de fresa con arándano es delicioso, ligero y refrescante. Es una rica receta, perfecta para comenzar el día con mucha energía. Es ideal para un desayuno saludable y rápido.
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Ingredientes

1 porción
  • 5 fresas
  • 1/2 tazas de arándano
  • 1 durazno
  • 1 cucharada de chia
  • 1 vaso de leche de vaca, puede ser agua

Preparación

Se pone el vaso de agua o leche en la juguera. Luego se ponen las frutillas, arándano, durazno y chía. Se mezcla todo y se sirve.

PRESENTACIÓN

Sirve en un vaso de cristal.

TIPS

Puedes sutituir los arándanos por pasas.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
93.1
kcal
4.65%
Carbohidrato, por diferencia
18.8
g
6.27%
Proteína
1.8
g
3.6%
Lípido total (grasa)
2
g
3.08%
100
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