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Sofía Fernanda
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Receta

Smoothie de fresas

5 minutos
Baja
1 porción
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El smoothie de fresa con arándano es delicioso, ligero y refrescante. Es una rica receta, perfecta para comenzar el día con mucha energía. Es ideal para un desayuno saludable y rápido.

Ingredientes

  • 5 piezas de fresa
  • 1/2 taza de arándano
  • 1 pieza de durazno
  • 1 cucharada de chia
  • 1 vaso de leche puede ser agua

    Preparación

    Se pone el vaso de agua o leche en la juguera. Luego se ponen las frutillas, arándano, durazno y chía. Se mezcla todo y se sirve.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un vaso de cristal.

    TIPS

    Puedes sutituir los arándanos por pasas.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    128
    kcal
    6.4%
    Carbohidratos
    21.3
    g
    7.1%
    Proteínas
    3.5
    g
    7.0%
    Lípidos
    5.2
    g
    8.0%
    Fibra dietética
    11.7
    g
    23%
    Azúcares
    5.1
    g
    5.6%
    Colesterol
    0.1
    mg
    0.0%
    Esha
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