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Cata Prado García

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Receta

smoothie de fresas - antes del gym

5 min
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Baja
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Este riquísimo batido lleno de nutrientes es ideal para antes del gym, ya que te brindará la energía necesaria para poder realizar los ejercicios que tengas en tu rutina. Ademas de que es muy sencillo de preparar, te encantará su sabor.

Ingredientes

1 porción
  • 1/2 taza de fresa
  • 1/2 pieza de plátano
  • 1/2 taza de leche
  • 1/2 taza de yoghurt
  • al gusto de hielo

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes hasta que el batido este completamente integrado. Sirve frío.

    PRESENTACIÓN

    Decora con fresas

    TIPS

    Para que quede más cremoso coloca el plátano al congelador por una hora.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    136
    kcal
    6.8%
    Carbohidratos
    17.7
    g
    5.9%
    Proteínas
    6.7
    g
    13%
    Lípidos
    4.8
    g
    7.4%
    Fibra dietética
    2.5
    g
    5.0%
    Azúcares
    14.2
    g
    16%
    Colesterol
    18.4
    mg
    6.1%
    Esha
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