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Lorenza Ávila
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Receta de Smoothie de Mango con Menta
Receta

Smoothie de Mango con Menta

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Deliciosa receta de una bebida refrescante para los amantes de los smoothies pero sin lácteos.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de mango
  • 2 tazas de lechuga verde
  • 5 hojas de menta grandes
  • 1/2 hoja de jugo de limón
  • 1/2 hoja de jugo de limón amarillo
  • 1 pieza de plátano
  • piezas de agua y hielo al gusto

    Preparación

    Rellena una licuadora con la cantidad de agua/hielo que gustes y agregue la menta y las hojas verdes.
    Bate hasta que este bien machacado todo, agregue la fruta y continúe pulsando hasta tener la consistencia deseada.

    PRESENTACIÓN

    Sirve inmediatamente.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    113
    kcal
    5.6%
    Carbohidratos
    25.9
    g
    8.6%
    Proteínas
    4.4
    g
    8.7%
    Lípidos
    0.8
    g
    1.3%
    Fibra dietética
    5.2
    g
    10%
    Azúcares
    18.7
    g
    21%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Esmeralda Witron
    23/07/2013 00:25:15
    quizá se refiera a cucharadas pero no estoy segura, saludo! :)
    Esmeralda Witron
    05/03/2013 22:51:02
    ok no entendi ( hojas de jugo) que es eso.

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