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Smoothie de plátano

Sophia Rivera

Recetas: 32

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Sophia Rivera

Smoothie de Plátano

Name: Smoothie de Plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 taza de hielo; 2 plátanos pelados; 2 tazas de leche; 1 cucharada de vainilla; 1 cucharadita de canela; 2 cucharadas de azúcar

15 min

Baja

4.33

3 comentarios

Sophia Rivera

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Prueba este delicioso smoothie de plátano, tiene un sabor que no te puedes perder. Tómalo en el desayuno y empieza tu día con mucha energía.

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Ingredientes

2 porciones

Seleccionar todos los ingredientes

1 taza de hielo
2 plátanos pelados
2 tazas de leche
1 cucharada de vainilla
1 cucharadita de canela
2 cucharadas de azúcar

Preparación

Vierte todos los ingredientes en la licuadora o un procesador de comida hasta obtener una mezcla homogénea.

Servir frío.

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Smoothie de Plátano

Información nutricional

* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías

208

kcal

10%

Carbohidratos

52.6

18%

Proteínas

1.3

2.6%

Lípidos

0.0

0.0%

Fibra dietética

5.1

10%

Azúcares

42.5

47%

Colesterol

0.0

0.0%

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Calificaciones (3)

311674056068190

05/08/2018 03:34:21

Por motivos de nutrición y salud conviene sustituir el azúcar refinado por un edulcorante natural. En mi caso he utilizado jarabe de arce. Por lo demás la receta es correcta.