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Smoothie de Plátano y Nuez

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Comienza tus mañanas llenas de energía con este cremoso y rico smoothie de plátano, nuez y canela hecho a base de cremoso helado Holanda® de nuez y almendras. Está lleno de sabor y seguro se convertirá en tu favorito por esta deliciosa combinación de sabores, además es súper fresco por su base de helado.
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Ingredientes

2 porciones
  • 100 gramos de Helado Holanda® Especiales Nuez y Almendra
  • 1 pieza de plátano sin cáscara, rebanado y congelado
  • 1 taza de leche descremada
  • 1/2 cucharadita de canela molida

    Preparación

    Licuar el Helado Holanda® Especiales Nuez y Almendra con el resto de los ingredientes hasta que no haya trozos grandes.
    Verter en vasos altos y servir inmediatamente.

    TIPS

    Puedes congelar el plátano en bolsas de plástico con cierre resellable y conservarlas en el congelador hasta el momento de usar.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    188
    kcal
    9.4%
    Carbohidratos
    17.8
    g
    5.9%
    Proteínas
    6.1
    g
    12%
    Lípidos
    10.8
    g
    17%
    Fibra dietética
    0.2
    g
    0.5%
    Azúcares
    15.4
    g
    17%
    Colesterol
    54.5
    mg
    18%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Lily Lopez
    01/03/2017 15:30:32
    Que buena idea!!

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