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Tania Ortiz

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Receta

Smoothie de Guayaba y Menta

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Esta bebida es rica en vitamina C y el toque de menta la hace súper refrescante.
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Ingredientes

2 porciones
  • 2 tazas de guayaba
  • 2 cucharadas de hoja de menta
  • 2 limones sacar el jugo
  • azúcares al gusto
  • 1 1/2 tazas de agua fría
  • hielos al gusto

    Preparación

    Cortar las puntas de la guayaba. Partir a la mitad y con una cuchara retirar el centro o semillas.
    Mezclamos los ingredientes en la licuadora. Agregar hielo picado y azúcar al gusto, mezclar hasta obtener una consistencia suave.
    Servir.

    PRESENTACIÓN

    Podemos adornar con hojas de menta.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    209
    kcal
    10%
    Carbohidratos
    48.7
    g
    16%
    Proteínas
    8.1
    g
    16%
    Lípidos
    2.5
    g
    3.8%
    Fibra dietética
    17.1
    g
    34%
    Azúcares
    24.2
    g
    27%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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