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Karla Orihuela

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Receta de Smoothie de Plátano y Crema de Cacahuate
Receta

Smoothie de Plátano y Crema de Cacahuate

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Cremoso smoothie que te llenará de energía todo el día. Es un combustible natural, que te permitirá arrancar las mañanas con todo. Además su sabor es delicioso, casi como una malteada.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1/2 tazas de leche de vaca
  • 50 mililitros de yogur griego
  • 1 plátano maduro
  • 3 cucharadas de crema de cacahuate
  • hielos
  • 3 cucharadas de miel

Preparación

Licúa todos los ingredientes en la licuadora: yogurt, crema de cacahuate, plátano, leche y miel.
Agrega cubos de hielo hasta que logres la textura deseada.
Toma inmediatamente.

PRESENTACIÓN

Puedes trocear un poco de cacahuates encima del smoothie.

TIPS

Si deseas una textura más cremosa agrega los ingredientes líquidos primero. Licúa y agrega los sólidos. Si te sobran plátanos maduros congélalos, te servirán para más licuados después.

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* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Miguel Gomez
13/09/2017 21:36:41
Nosotros manejamos la materia prima el cacahuate si les interesa pueden ver los productos en www.cacahuate.mx

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