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Receta de Smoothie de Té Verde con Banana y Arándanos
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Receta de Smoothie de Té Verde con Banana y Arándanos
Receta

Smoothie de Té Verde con Banana y Arándanos

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Empieza tu día con un refrescante y nutritivo smoothie de té verde con banana y arándanos.
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Ingredientes

1 porción
  • 3 cucharadas de agua
  • 1 bolsa de té verde
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1/2 taza de arándano congelados
  • 1/2 pieza de plátano
  • 3/4 de taza de leche de soya sabor vainilla

    Preparación

    En una taza de vidrio, calentar el agua en el microondas a máxima potencia hasta que emita vapor. Añadir bolsa de té y dejar reposar 3 minutos. Sacar la bolsa de té. Agregue la miel en el té hasta que se disuelva.
    En la licuadora con la capacidad para picar hielo, mezclar los arándanos, plátano y leche. Añadir el té a la licuadora. Mezcle los ingredientes hasta que obtenga una consistencia suave. (Algunas licuadoras pueden requerir agua adicional para procesar la mezcla.) Vierta el batido en un vaso alto y sirva.

    PRESENTACIÓN

    Se puede adornar con mora azul y frambuesas frescas o arándanos frescos y una ramita fresca de menta o hierbabuena.

    TIPS

    Si se almacena durante varias horas en un termo, agite vigorosamente antes de servir. El smoothie es más sabroso cuando está recién hecho.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    131
    kcal
    6.6%
    Carbohidratos
    21.1
    g
    7.0%
    Proteínas
    5.7
    g
    11%
    Lípidos
    3.1
    g
    4.8%
    Fibra dietética
    6.4
    g
    13%
    Azúcares
    9.5
    g
    11%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Anabel Nuño
    02/09/2013 16:11:22
    no al uso de microondas y menos para calentar agua Es muy dañino el horno de microondas, para calentar un poco de agua, es mejor que la pongan al fuego. Bueno, si es una receta para ser saludable, no es recomendable

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