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Receta de Atún con Pico de Gallo
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Receta
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Atún con Pico de Gallo

30 minutos
Baja
porciones 10
1
Es un platillo en forma ensalada de pico de gallo, nutritiva y muy vistosa, económica y fácil de hacer. Es práctico para las personas que no tenemos tiempo para hacer comidas elaboradas.
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Atún con Pico de Gallo
Es un platillo en forma ensalada de pico de gallo, nutritiva y muy vistosa, económica y fácil de hacer. Es práctico para las personas que no tenemos tiempo para hacer comidas elaboradas.

Ingredientes

  • 3 latas de atún en aceite o agua
  • 4 jitomates rojos
  • 1/2 kilo de aguacate
  • 1/2 cebolla
  • 1 manojo de cilantro
  • chiles verdes al gusto
  • sal al gusto

Preparación

Se lavan y desinfectan todas la verduras.
Se pica el jitomate, cebolla y el cilantro y se ponen en un recipiente.
Se abre las latas de atún y se les escurre el aceite o agua y se ponen junto a las verduras.
Se agrega el aguacate picado y sal y se revuelve.

PRESENTACIÓN

Se sirve con arroz o se puede comer en tostadas.

TIPS

Es un platillo en forma ensalada de pico de gallo, nutritiva y muy vistosa, económica y fácil de hacer. Es práctico para las personas que no tenemos tiempo para hacer comidas elaboradas.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
96.8
kcal
4.8%
Carbohidratos
8.0
g
2.7%
Proteínas
1.7
g
3.4%
Lípidos
7.5
g
11%
Fibra dietética
4.3
g
8.6%
Azúcares
2.5
g
2.8%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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