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Receta de Quesadillas de Atún, Jitomate y Aguacate
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Quesadillas de Atún, Jitomate y Aguacate

60 min
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Esta receta de quesadillas de atún, jitomate y aguacate es una comida rápida y sencilla para pasar el hambre.
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Quesadillas de Atún, Jitomate y Aguacate
Esta receta de quesadillas de atún, jitomate y aguacate es una comida rápida y sencilla para pasar el hambre.

Ingredientes

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  • 5 piezas de tortillas de harina
  • 500 gramos de queso oaxaca
  • 1 pieza de aguacate
  • 1 pieza de jitomate bola
  • 1 lata de atún en agua
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • sal al gusto
  • salsas al gusto
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Quesadillas de Atún, Jitomate y Aguacate

Preparación

Se corta a la mitad el aguacate, seguido se cortan las mitades y se pasa cortar en cubos no muy gruesos.
Cortar el jitomate bola en cubos pequeños.
Poner en un plato hondo el aguacate, el jitomate, y el atún en agua.
Agregar las 3 cucharadas de mayonesa y la sal al gusto.
Preparar un comal para calentar las tortillas de harina a fuego medio
Colocar la tortilla y dejar calentar por 30 seg
Agregar el queso oaxaca encima de la tortilla y doblar la tortilla a la mitad.
Dejar calentar hasta que el queso este derretido.
Repetir el paso para las 4 tortillas restantes.
Una vez realizado esperar 1 min y abrir las quesadillas.
Agregar la mezcla de atún, jitomate y aguacate al interior de la quesadilla.
Agregar salsa al gusto.
BERNARDO

BERNARDO HUATO

TIPS

"Puedes también usar queso manchego.Tambien puedes agregarle cebolla y cilantro al gusto."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Quesadillas de Atún, Jitomate y Aguacate

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
1750
kcal
88%
1750 kcal
Carbohidratos
47.6
g
16%
47.6 g
Proteinas
95.2
g
190%
95.2 g
Lípidos
143
g
219%
143 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
23.8
g
26%
23.8 g
Colesterol
373
mg
124%
373 mg
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