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Receta de Croquetas de Salchicha Horneadas
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Croquetas de Salchicha Horneadas

20 minutos
Baja
porciones 8
1
Si te encantan las croquetas, te dejamos esta versión más saludable de croquetas horneadas rellenas de salchicha de pavo FUD® Cuida-t+ con verduras empanizadas con avena. Acompáñalas con el aderezo de tu preferencia.

Ingredientes

  • 4 piezas de Salchicha de Pavo FUD® Cuida-t+
  • 1 taza de papa cocida y cortada en cubos, para las croquetas
  • 1/4 de taza de zanahoria rallada, para las croquetas
  • 1/4 de taza de calabaza rallada, para las coquetas
  • 1/4 de taza de elotito para las croquetas
  • 2 piezas de huevo para las croquetas
  • 1 cucharada de sal para las croquetas
  • 1 cucharada de pimienta para las croquetas
  • 1 cucharada de polvo de ajo para las croquetas
  • 1 cucharada de harina de trigo para empanizar
  • 2 piezas de huevo batido, para empanizar
  • 2 tazas de avena para empanizar
  • suficiente de aceite en aerosol

    Preparación

    Precalienta el horno a 200 °C.
    Sobre una tabla y con ayuda de un cuchillo corta las salchichas de pavo FUD® Cuida-t+ en cubos, reserva.
    En un bowl coloca la papa en cubos y con ayuda de un machacador forma un puré, agrega las salchichas, la zanahoria, la calabaza, los elotitos, el huevo, la sal, la pimienta y el ajo en polvo, mezcla hasta que se incorporen todos los ingredientes. Reserva.
    Con ayuda de tus manos forma las croquetas de 30 gramos aproximadamente, cubre las croquetas con harina de trigo y sumérgelas en el huevo y empaniza con la avena.
    Coloca las croquetas en una charola con papel para hornear, rocía con el aceite en aerosol, hornea durante 20 minutos o hasta que estén crujientes.
    Retira las croquetas del horno, sirve con un poco de ensalada y el aderezo de tu preferencia.

    PRESENTACIÓN

    Sirve las croquetas con ensalada y acompaña el aderezo de tu preferencia.

    TIPS

    Normalmente la calabaza rallada tiende a soltar mucho líquido, retira todo el excedente de líquido que puedas por que puede arruinar tu preparación para tus croquetas.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    292
    kcal
    15%
    Carbohidratos
    54.8
    g
    18%
    Proteínas
    9.6
    g
    19%
    Lípidos
    5.0
    g
    7.7%
    Fibra dietética
    8.4
    g
    17%
    Azúcares
    3.2
    g
    3.5%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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