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Chutney de Mango Verde

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Al elaborar esta conservaen su temporada tendrásmuchos beneficios ya queel mango en su puntode maduración perfectoadquirirá un mejor sabor. Deesta manera disfrutarás de élen todas las estaciones.
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Chutney de Mango Verde
Al elaborar esta conservaen su temporada tendrásmuchos beneficios ya queel mango en su puntode maduración perfectoadquirirá un mejor sabor. Deesta manera disfrutarás de élen todas las estaciones.

Ingredientes

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  • 3 kilos de mango manila verde
  • 750 mililitros de vinagre de manzana
  • 300 gramos de pasita
  • 2 cucharadas de jengibre fresco rallado
  • 4 dientes de ajo picado
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 chiles serranos
  • 1 cucharada de pimenton dulce
  • 2 cucharadas de canela molida
  • 1 cucharada de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 1 1/2 tazas de piloncillo
  • 3 tazas de azúcar granulada
  • 3 cucharadas de ralladura de naranja
  • 1 jugo de naranja fresco
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Chutney de Mango Verde

Preparación

Sigue las instrucciones de esterilización de la Olla Express® de los frascos y tapas antes y después de ser llenados.
En una Olla Express® coloca todos los ingredientes y mezcla.
Cierra la Olla Express® y ponle el regulador de presión, colócala en la estufa con flama alta por 25 minutos aproximadamente o hasta que salga vapor constante, baja la flama a media y cocina durante 15 minutos.
Retira la Olla Express® del fuego, deja enfriar, quita el regulador de presión, abre la Olla Express® y ¡listo!
Envasa enseguida en los frascos previamente esterilizados y tapa.
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TIPS

"Puedes añadir 1/2 cucharada de cardamomo y sustituir los chiles serranos por chiles piquín enteros."

PRESENTACIÓN

"Este chutney lo puedes acompañar con queso brie y galletas como botana."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Chutney de Mango Verde

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
3610
kcal
180%
3610 kcal
Carbohidratos
986
g
329%
986 g
Proteinas
19.3
g
39%
19.3 g
Lípidos
7.1
g
11%
7.1 g
Fibra dietética
45.9
g
92%
45.9 g
Azúcares
850
g
945%
850 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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