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Deborah Dana

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Receta de Hojas de Parra al Limon
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Receta de Hojas de Parra al Limon
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Receta de Hojas de Parra al Limon
Receta
2

Hojas de Parra al Limon

80 minutos
Alta
12 porciones
3
Esta receta es verdaderemente espectacular y te hara pensar 2 veces antes de volver a comprarlas ya hechas. El relleno de arroz con jitomate y cebolla es ligero y rico y el sabor cítrico que toman al cocinarse es delicioso.
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Ingredientes

  • 36 hojas de parra lavadas y secadas
  • 4 piezas de cebolla finamente picadas
  • 3 piezas de jitomate finamente picado
  • 1/2 taza de piñón tostado
  • 4 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de pimienta árabe
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 3 dientes de ajo
  • 1 taza de arroz de grano largo
  • 1/2 taza de jugo de limón
  • 2 cucharadas de menta fresca picada
  • 1 cucharada de sal
  • 2 cucharadas de azúcar
  • aceites de oliva

    Preparación

    Comienze por hacer el relleno de las hojas de parra. Con un procesador de comida pique finamente la cebolla. Caliente en un sartén grande 1 cucharada de aceite de oliva y cocine la cebolla por 5-6 minutos.
    Agregue a la cebolla la pimienta arabe, el comino, el ajo, el perejil, los piñones y el jitomate picado. Cocine por 4-5 minutos más y vierta en un bowl.
    Ponga a hervir el arroz con 3/4 de taza de agua, una vez que se haya absorbido el agua vierta el arroz semi-cocido en bowl con la cebolla y el jitomate. Mezcle bien.
    Ahora comienze por rellenar las hojas de parra. Coloque una hoja frente a usted con las venas viendo hacia arriba. Coloque una cucharada de relleno en el centro de la hoja, cerca de la base. Doble las hojas inferiores y las hojas de los lados sobre el relleno y enrolle presionando cuidadosamente para que queden firmes. Repita con todas las hojas de parra.
    En una olla coloque 2 cucharadas de aceite de oliva y acomode las hojas de parra para que queden apretadas y así no se habran al cocinarse.
    Cocine las hojas de parra a fuego medio.
    Prepare la salsa cítrica combinando el jugo de limón, la sal, el zúcar y la menta fresca. Vierta sobre las hojas de parra. Cubra las hojas con agua totalmente y coloque un plato resistante al calor sobre ellas para mantenerlas en su lugar.
    Permita que hierva el agua, reduzca el fuego a fuego bajo, tape la olla y cocine por 30-45 minutos o hasta que el agua se haya absorbido.
    Retire las hojas de parra del fuego y permita que se enfrien. Sirva frias.

    PRESENTACIÓN

    Sirva acompañadas de rodajas de limón.

    TIPS

    Cuide las hojas de parra que no se quemen en el momento de cocinarse. Es aconsejable revisar como van a los 25 minutos de cocción.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    116
    kcal
    5.8%
    Carbohidratos
    10.6
    g
    3.5%
    Proteínas
    3.0
    g
    6.1%
    Lípidos
    7.1
    g
    11%
    Fibra dietética
    1.4
    g
    2.9%
    Azúcares
    2.9
    g
    3.2%
    Colesterol
    0.1
    mg
    0.0%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (3)
    Lorena Quiñones
    2017-12-25T09:22:40.00-06
    Las preparo con carne molida además de todo lo que lleva la receta y quedan deliciosas
    Pilar Perez
    2014-02-27T19:40:38.00-06
    SUENA INTERESANTE ES INTEREZANTE QUE AGERGUES TOMATE EN ESTA RECETA, ME GUSTA LA HARE, AGRADEZCO QUE LA COMPARTIERAS
    Alejandro Dominguez Rivera
    2013-01-19T16:15:47.00-06
    deliciosas ninguna
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