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Luciana Quarchioni

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Pepita Tostada

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Ideal para botanear sin culpa, rápido y delicioso, Son una excelente colación, estan llenas de nutrientes y aceites benéficos para el cuerpo. Prepáralos y compártelos con tu familia.

Ingredientes

40 porciones
  • 500 gramos de semilla de calabaza
  • 4 cucharaditas de aceite vegetal
  • al gusto de sal

Preparación

Precalienta el horno a 180ºC.
Separa las semillas de la calabaza, lava y seca las semillas.
Aceita una charola para horno, coloca las semillas en la charola. Agrega sal al gusto. Hornea por 10 minutos y voltea las pepitas.
Hornea por otros 10 minutos y retira del horno. Colócalas en un plato y disfruta.

PRESENTACIÓN

Coloca en un recipiente botanero.

TIPS

Se puede utilizar para dar sabor cualquier sazonador de tu preferencia. Las porciones por persona son de 40 gramos aproximadamente.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
83.2
kcal
4.2%
Carbohidratos
1.7
g
0.6%
Proteínas
3.3
g
6.7%
Lípidos
7.1
g
11%
Fibra dietética
0.4
g
0.8%
Azúcares
0.0
g
0.0%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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