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Luciana

Luciana Quarchioni

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Receta

Pepita Tostada

20 minutos
Baja
40 porciones
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Ideal para botanear sin culpa, rápido y delicioso, Son una excelente colación, estan llenas de nutrientes y aceites benéficos para el cuerpo. Prepáralos y compártelos con tu familia.

Ingredientes

  • 500 gramos de semilla de calabaza
  • 4 cucharaditas de aceite vegetal
  • al gusto de sal

    Preparación

    Precalienta el horno a 180ºC.
    Separa las semillas de la calabaza, lava y seca las semillas.
    Aceita una charola para horno, coloca las semillas en la charola. Agrega sal al gusto. Hornea por 10 minutos y voltea las pepitas.
    Hornea por otros 10 minutos y retira del horno. Colócalas en un plato y disfruta.

    PRESENTACIÓN

    Coloca en un recipiente botanero.

    TIPS

    Se puede utilizar para dar sabor cualquier sazonador de tu preferencia. Las porciones por persona son de 40 gramos aproximadamente.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    83.2
    kcal
    4.2%
    Carbohidratos
    1.7
    g
    0.6%
    Proteínas
    3.3
    g
    6.7%
    Lípidos
    7.1
    g
    11%
    Fibra dietética
    0.4
    g
    0.8%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
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