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Quesadillas sanas

Diego Marroquín

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Receta

Quesadillas Sanas

Name: Quesadillas Sanas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: aceite vegetal, en spray; 1/8 tazas de pimiento verde; 1/8 tazas de grano de elote; 1/8 tazas de cebolla, picada; 1/8 tazas de jitomate, picado; 1/2 cucharadas de cilantro fresco, fresco; tortillas de harina; queso panela, al gusto

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Diego Marroquín

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Para que puedas satisfacer tus antojos sin culpa, esta receta de quesadillas es la opción para ti, están rellenas de verduras y queso panela, todo lo nutritivo y sano lo lleva esta receta.

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Ingredientes

2 porciones

Seleccionar todos los ingredientes

aceite vegetal, en spray
1/8 tazas de pimiento verde
1/8 tazas de grano de elote
1/8 tazas de cebolla, picada
1/8 tazas de jitomate, picado
1/2 cucharadas de cilantro fresco, fresco
tortillas de harina
queso panela, al gusto

Preparación

Cocina el pimiento verde y los granos de elote hasta que estén tiernos, aproximadamente durante 5 minutos. Agrega las cebollas verdes y el jitomate y cocínalos durante varios minutos hasta que se calienten. Después agrega el cilantro.

Calienta las tortillas. Coloca cantidades iguales de queso y vegetales en cada una.

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Quesadillas Sanas

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* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

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