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Teresa Huerta

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Receta de Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
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Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca

10 minutos
Baja
porciones 4
5
Esta rica y rápida opción para preparar un sándwich, empieza tu día con toda la energía y con proteínas con la exquisita combinación de aguacate, queso de cabra y espinacas, tan crujiente como cremosito, que no perderás la oportunidad de probarlo
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Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
Esta rica y rápida opción para preparar un sándwich, empieza tu día con toda la energía y con proteínas con la exquisita combinación de aguacate, queso de cabra y espinacas, tan crujiente como cremosito, que no perderás la oportunidad de probarlo

Ingredientes

  • 8 piezas de pan integral
  • 4 cucharaditas de mayonesa light
  • 1 manojo de espinaca lavada y desinfectada
  • 1 taza de arúgula lavada y desinfectada
  • 200 gramos de queso de cabra
  • 4 piezas de aguacate maduro
  • al gusto de sal y pimienta

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
Coloca el pan en una charola y mete al horno hasta tostarlo.
Unta el pan con mayonesa, coloca una hoja de espinacas, y arúgula, añade una rodaja de queso de cabra y el aguacate, salpimenta.
Sirve con una bebida refrescante de menta.

PRESENTACIÓN

En una tablita de madera o platos de picnic.

TIPS

Esta rica y rápida opción para preparar un sándwich, empieza tu día con toda la energía y con proteínas con la exquisita combinación de aguacate, queso de cabra y espinacas, tan crujiente como cremosito, que no perderás la oportunidad de probarlo

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
150
kcal
7.5%
Carbohidratos
2.6
g
0.9%
Proteínas
10.8
g
22%
Lípidos
10.8
g
17%
Fibra dietética
0.9
g
1.9%
Azúcares
1.7
g
1.9%
Colesterol
23.0
mg
7.7%
Califica esta Receta.
Calificaciones (5)
Dany Altamirano
2018-02-07T17:49:44.00-06
La espinaca va cruda directa del refri?
Zoila Farías
2017-10-24T10:47:28.00-06
Excelente
Celia Olvera
2017-10-23T00:13:10.00-06
Muy sabrosa y satisfactoria
Kim Guzman
2017-08-29T01:35:55.00-06
Muy original 👍🏻
Daniela Bortoni
2017-01-25T16:11:22.00-06
gran receta, queda delicioso
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