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Teresa Huerta
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Receta de Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
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Receta de Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
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Receta de Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca
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Sándwich de Aguacate, Queso de Cabra y Espinaca

10 minutos
Baja
porciones 4
6
Esta rica y rápida opción para preparar un sándwich, empieza tu día con toda la energía y con proteínas con la exquisita combinación de aguacate, queso de cabra y espinacas, tan crujiente como cremosito, que no perderás la oportunidad de probarlo

Ingredientes

  • 8 piezas de pan integral
  • 4 cucharaditas de mayonesa light
  • 1 manojo de espinaca lavada y desinfectada
  • 1 taza de arúgula lavada y desinfectada
  • 200 gramos de queso de cabra
  • 4 piezas de aguacate maduro
  • al gusto de sal y pimienta

    Preparación

    Precalienta el horno a 180°C.
    Coloca el pan en una charola y mete al horno hasta tostarlo.
    Unta el pan con mayonesa, coloca una hoja de espinacas, y arúgula, añade una rodaja de queso de cabra y el aguacate, salpimenta.
    Sirve con una bebida refrescante de menta.

    PRESENTACIÓN

    En una tablita de madera o platos de picnic.

    TIPS

    Puedes sustituir el queso de cabra por queso cottage si lo deseas más light.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    150
    kcal
    7.5%
    Carbohidratos
    2.6
    g
    0.9%
    Proteínas
    10.8
    g
    22%
    Lípidos
    10.8
    g
    17%
    Fibra dietética
    0.9
    g
    1.9%
    Azúcares
    1.7
    g
    1.9%
    Colesterol
    23.0
    mg
    7.7%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (6)
    Patricia Chew De Morales
    2018-04-15T23:46:43.00-06
    Muy sana y deliciosa
    Dany Altamirano
    2018-02-07T17:49:44.00-06
    La espinaca va cruda directa del refri?
    Zoila Farías
    2017-10-24T10:47:28.00-06
    Excelente
    Celia Olvera
    2017-10-23T00:13:10.00-06
    Muy sabrosa y satisfactoria
    Kim Guzman
    2017-08-29T01:35:55.00-06
    Muy original 👍🏻
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