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Elda Avila

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Receta de Sándwich de Sardinas
Receta

Sándwich de Sardinas

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Este sándwich de sardinas es delicioso, seguro te encantará. Las sadrinas son una fuente muy alta de Omegas y aceites buenos para el cuerpo, es una gran idea incluirlas en tus comidas. Esta receta es perfecta para cenar o para llevarte como lunch a tu trabajo. Disfrútalo.
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Ingredientes

2 porciones
  • 4 rebanadas de pan integral
  • 1 lata de sardina, en aceite de oliva
  • 2 cucharadas de queso parmesano, rallado
  • 1 jitomate
  • 1/2 dientes de ajo
  • 2 ramas de perejil, picado
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva

Preparación

Rebanar el jitomate muy delgado en rodajas y ponerle sal, pimienta y aceite de oliva. reservarlo.
Escurrir las sardinas y revolverlas con un tenedor, agregar el ajo rallado, jugo de limón y perejil.
Repartir sobre 2 rebanadas de pan las sardinas, encima ponerles las rebanadas de jitomate, queso Parmesano y pimienta. poner la otra tapa de pan y calentarlos en la sandwichera, hasta que estén dorados. Servir inmediatamente.

PRESENTACIÓN

Se puede acompañar de una ensalada verde.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Krystell Barreto
02/04/2019 17:50:53
Muy rico me salió

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