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Receta de Emparedados Sanos y Botaneros de Pollo
Receta

Emparedados Sanos y Botaneros de Pollo

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Una botana saludable y deliciosa, no lleva crema o mayonesa como base del sándwich si no aguacate que te da un sabor delicioso y fresco, los puedes partir en 2 o en cuatro y hacer pequeñas botanas que serán útiles en cualquier ocasión.
Conoce más sobre Nadia Ramos Zamora

Ingredientes

5 porciones
  • 10 rebanadas de pan integral
  • 1 aguacate, grande
  • 1/2 limones, su jugo
  • sal
  • pechugas de pollo, hervida con sal, ajo y cebolla; deshebrada
  • requesones

Preparación

Muele el aguacate con la sal y el jugo de limón, que quede una consistencia parecida a la del guacamole.
A cada rebanada de pan, úntale la mezcla de aguacate, ponle algo de pollo a 5 rebanadas de pan y encima una cucharada de requesón, tapa éstas rebanadas con las otras 5 que tenían el aguacate.
Ponlos en la parrilla o en el comal para que se tuesten un poco y queden doraditos.
Córtalos a la mitad o en cuatro y ponlos en un plato grande o en una charolita.

PRESENTACIÓN

Ponlos en una charola o en un plato grande y adórnalos con aceitunas o chiles jalapeños para quien le guste el picante.

TIPS

Recuerda tener cuidado al momento de calentarlos para que no te quemes.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (4)
Maidelin Ricardo Ramirez
26/02/2019 21:06:53
Me encanto muy saludable
Juan Aguilar
18/12/2017 06:53:34
Rapida, sencilla, deliciosa! Gracias.
China Vigil
12/12/2017 07:00:09
Demasiado sano y muy lata.
Rebe Delao
19/11/2013 16:09:16
MUY BUENO CANTAS CALORÍAS TIENE

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