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La Huerta

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Receta de Sándwich de Atún  “La Huerta”
Receta

Sándwich de Atún “La Huerta”

12 min
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El sandwich de atún "La Huerta" es una receta deliciosa y saludable, ideal para el lunch de tus hijos o para botanear. Disfrútala!
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Ingredientes

4 porciones
  • 250 gramos de Chícharo "La Huerta”
  • 2 latas de atún en agua
  • 1/4 de pieza de lechuga romana picada
  • 1 pieza de pepino picado
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 1 pieza de limón (jugo)
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
  • 8 rebanadas de pan integral

    Preparación

    Descongele los Chícharos “La Huerta” en el microondas.
    Drene el líquido de las latas de atún.
    Mezcle todos los ingredientes, excluyendo el pan, y sazone con sal y pimienta.
    Esparza ¼ de la ensalada de atún sobre una rebanada de pan, fresco o tostado, cubra con otra rebanada y corte diagonalmente por la mitad.

    TIPS

    Añada chile serrano finamente picado y sirva en tostadas.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    102
    kcal
    5.1%
    Carbohidratos
    8.5
    g
    2.8%
    Proteínas
    3.3
    g
    6.5%
    Lípidos
    6.1
    g
    9.4%
    Fibra dietética
    2.8
    g
    5.6%
    Azúcares
    3.1
    g
    3.5%
    Colesterol
    2.7
    mg
    0.9%
    Esha
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    Calificaciones (6)
    Edith Nuñez
    25/05/2016 22:15:36
    A través de iOS
    Jacqueline Gomez
    13/05/2014 09:27:29
    Coincidimos contigo Jacqueline, gracias por la observación. Ya realizamos la corrección. Lindo día!
    María de los Angeles Gumucio Gutiérrez
    13/05/2014 09:25:53
    Toda la razón María, ya realizamos los cambios. Gracias por la observación. Saludos : )
    Jacqueline Gomez
    28/04/2014 12:30:30
    no es vegetariano El atún también es un animal por lo tanto no es vegetariano.
    María de los Angeles Gumucio Gutiérrez
    24/02/2014 09:34:54
    A través de iOS Disculpen sin embargo, le cambiaría el nombre, porque al llevar entre los ingredientes una carne: el atún pierde su esencia de llevar solamente vegetales. Muchas gracias y felicidades!
    Ver más

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