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La Huerta

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Receta de Sándwich de Atún “La Huerta”
Receta

Sándwich de Atún “La Huerta”

12 min
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El sandwich de atún "La Huerta" es una receta deliciosa y saludable, ideal para el lunch de tus hijos o para botanear. Disfrútala!
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Ingredientes

4 porciones
  • 250 gramos de Chícharo "La Huerta”
  • 2 latas de atún en agua
  • 1/4 de lechuga romana picada
  • 1 pepino picado
  • 2 cucharadas de mayonesa
  • 1 limón (jugo)
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
  • 8 rebanadas de pan integral

Preparación

Descongele los Chícharos “La Huerta” en el microondas.
Drene el líquido de las latas de atún.
Mezcle todos los ingredientes, excluyendo el pan, y sazone con sal y pimienta.
Esparza ¼ de la ensalada de atún sobre una rebanada de pan, fresco o tostado, cubra con otra rebanada y corte diagonalmente por la mitad.

TIPS

Añada chile serrano finamente picado y sirva en tostadas.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
102
kcal
5.1%
Carbohidratos
8.5
g
2.8%
Proteínas
3.3
g
6.5%
Lípidos
6.1
g
9.4%
Fibra dietética
2.8
g
5.6%
Azúcares
3.1
g
3.5%
Colesterol
2.7
mg
0.9%
Esha
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Calificaciones (6)
Edith Nuñez
25/05/2016 22:15:36
A través de iOS
Jacqueline Gomez
13/05/2014 09:27:29
Coincidimos contigo Jacqueline, gracias por la observación. Ya realizamos la corrección. Lindo día!
María de los Angeles Gumucio Gutiérrez
13/05/2014 09:25:53
Toda la razón María, ya realizamos los cambios. Gracias por la observación. Saludos : )
Jacqueline Gomez
28/04/2014 12:30:30
no es vegetariano El atún también es un animal por lo tanto no es vegetariano.
María de los Angeles Gumucio Gutiérrez
24/02/2014 09:34:54
A través de iOS Disculpen sin embargo, le cambiaría el nombre, porque al llevar entre los ingredientes una carne: el atún pierde su esencia de llevar solamente vegetales. Muchas gracias y felicidades!
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