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Receta de Sandwich de Espinacas con Claras
Receta

Sandwich de Espinacas con Claras

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Prepara este delicioso sandwich de espinacas con claras, es ideal para empezar la mañana con el pie derecho. Prepáralo te va a encantar.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de clara de huevo San Juan®
  • 4 panes blancos de caja
  • 1 manojo de espinaca
  • 1 aguacate
  • sal
  • pimientas

    Preparación

    Colocar el aguacate en un recipiente y machacarlo bien, salpimentar.
    Calentar las claras en un sartén y cocerlas, revolver las claras con el aguacate.
    Servir la mezcla en los panes junto con la espinaca.
    Cerrar el sandwich con la otra tapa y disfrutarlo, puedes servirlo con alguna salsa picante.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    384
    kcal
    19%
    Carbohidratos
    38.9
    g
    13%
    Proteínas
    21.1
    g
    42%
    Lípidos
    16.8
    g
    26%
    Fibra dietética
    8.3
    g
    17%
    Azúcares
    4.6
    g
    5.1%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Lulu Mora
    19/05/2019 18:16:02
    Me parece una idea muy saludable con los ingredientes más sencillos y nutritivos Gracias saludos

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