x
Saníssimo

Saníssimo

ImagenReceta
3 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3
Receta de Sándwich de Panela a la Parrilla
Receta

Sándwich de Panela a la Parrilla

5 min
10 min
Baja
90
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Si te gusta cuidar tu figura, pero no te quieres complicar la vida, prepara este sándwich de queso panela a la parrilla, pechuga de pavo y espinacas para una comida ligera y saludable. Es súper sencillo y rico.
Conoce más sobre Saníssimo

Ingredientes

4 porciones
  • 1 cucharadita de aceite en aerosol
  • 8 rebanadas de queso panela gruesas
  • 4 cucharadas de mayonesa light
  • 4 cucharadas de mostaza Dijon
  • 8 rebanadas de pechuga de pavo delgadas
  • 1 taza de espinaca baby
  • 2 cucharadas de mantequilla

    Preparación

    Calienta un sartén parrilla con aceite en aerosol y parrilla el queso panela por ambos lados a fuego medio. Reserva.
    Arma el sándwich untando mayonesa y mostaza sobre las rebanadas, pechuga de pavo, queso panela, espinacas, otra rebanada de pan, y repite terminando con una tercera rebanada de pan.
    Calienta un sartén a fuego bajo con mantequilla y tuesta el sándwich por ambos lados hasta que esté doradito. Sirve de inmediato.

    PRESENTACIÓN

    Sirve en un plato extendido y acompaña con ensalada de verduras.

    TIPS

    Cambia las espinacas por nopales cocidos.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    145
    kcal
    7.2%
    Carbohidratos
    10.9
    g
    3.6%
    Proteínas
    1.6
    g
    3.2%
    Lípidos
    11.0
    g
    17%
    Fibra dietética
    3.0
    g
    5.9%
    Azúcares
    0.6
    g
    0.7%
    Colesterol
    21.4
    mg
    7.1%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (1)
    Canela Canela
    27/04/2019 09:18:59
    Delicioso

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD