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Sandwich de piña y calabacitas

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Este lunch es el favorito en la casa, ideal para probar nuevos y deliciosos sabores, una opción saludable e irresistible. Estoy segura les fascinará.
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Sandwich de piña y calabacitas
Este lunch es el favorito en la casa, ideal para probar nuevos y deliciosos sabores, una opción saludable e irresistible. Estoy segura les fascinará.

Ingredientes

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  • 60 gramos de queso oaxaca rallado
  • 1/2 calabacita
  • 1 rebanada de piña en almíbar
  • 2 rebanadas de pan integral de caja
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de salsa inglesa
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Sandwich de piña y calabacitas

Preparación

Lavar muy bien la calabacita y rebanarla.
Verter sobre la sarten el aceite y calentar a fuego medio.
Añadir la salsa inglesa y la calabacita. Cocinar hasta que las rebanadas esten doraditas.
Retirar y en la misma sarten, dorar también la rebanda de piña.
Tostar las rebanadas de pan y servir el queso sobre estas, acercar al fuego para gratinar.
Una vez derretido el queso, retirar y sevir sobre esto la calabacita y la piña para formar un emparedado.
¡Listo! A disfrutar
isabel

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TIPS

"Este lunch es el favorito en la casa, ideal para probar nuevos y deliciosos sabores, una opción saludable e irresistible. Estoy segura les fascinará."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Sandwich de piña y calabacitas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
190
kcal
9.5%
190 kcal
Carbohidratos
8.5
g
2.8%
8.5 g
Proteínas
13.8
g
28%
13.8 g
Lípidos
13.2
g
20%
13.2 g
Fibra dietética
1.0
g
2.0%
1.0 g
Azúcares
2.9
g
3.2%
2.9 g
Colesterol
42.9
mg
14%
42.9 mg
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