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Tortas de Jamaica y Avena

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Prepara estas ricas tortas de jamaica y avena y prueba nuevos platillos que son fáciles de realizar.
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Tortas de Jamaica y Avena
Prepara estas ricas tortas de jamaica y avena y prueba nuevos platillos que son fáciles de realizar.

Ingredientes

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  • 1/2 taza de avena
  • 1/2 taza de amaranto
  • 1/2 taza de flor de jamaica deshidratada
  • 3 cucharadas de azúcar
  • al gusto de canela en polvo
  • al gusto de nuez moscada
  • 100 gramos de queso panela
  • 3 piezas de huevo
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Tortas de Jamaica y Avena

Preparación

Poner a cocer en agua hirviendo la jamaica, dejar reposar y escurrir.
Por otro lado batir 3 huevos e incorporar la canela,azúcar y nuez moscada con una pizca de sal.
Agregar la avena, el amaranto y la jamaica con 100 gramos de queso panela cortado en cubitos pequeños.
Rociar un sartén con PAM, con una cuchara tomar la mezcla y colocarla en el sartén caliente a formar las tortitas. Una vez doraditas voltear y dorar del otro lado.
Christian

Christian Castro


PRESENTACIÓN

"Se pueden servir con puré de papa como se muestra en la foto o algun tipo de ensalada."

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Calificaciones (1)
Anónimo
2014-09-22T00:54:05.00-06
buenisimas Ya las hice y quedan riquísimas.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Tortas de Jamaica y Avena

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
418
kcal
21%
418 kcal
Carbohidratos
79.3
g
26%
79.3 g
Proteinas
15.2
g
30%
15.2 g
Lípidos
4.5
g
7.0%
4.5 g
Fibra dietética
7.4
g
15%
7.4 g
Azúcares
36.9
g
41%
36.9 g
Colesterol
2.6
mg
0.9%
2.6 mg
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