x
Sara

Sara Salame

ImagenReceta
0 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Subir Foto
Receta

Sopes Mexicanos

20 min
Baja
7
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Prepara estos Sopes Mexicanos. Es una receta fácil que puedes hacer para desayunar o como botana. Para esta receta puedes hacer la masa desde el principio e hidratarla o comprar los sopes listos para rellenar. Lo bueno de estos sopes es que puedes rellenarlos con tus ingredientes favoritos.

Puedes hacer una versión saludable poniendo como base nopales en vez de masa de maíz.
Conoce más sobre Sara Salame

Ingredientes

20 porciones
  • 4 tazas de maseca
  • 2 1/2 tazas de agua
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 1/2 tazas de fríjoles refritos
  • 1 1/2 tazas de pollo deshebrado
  • 1 taza de queso requesón
  • 1 taza de lechuga orejona picadas
  • 1 taza de salsa verde
  • aceites vegetal

    Preparación

    Mezcla la maseca, el agua y la sal. Amasa hasta que la masa pegue.
    Divide en 20 porciones y aplana para que queden tortillas gruesas. Con los dedos levanta los bordes de cada sope.
    Caliente un comal y cocina los sopes de cada lado aproximadamente 1 minuto o hasta que estén ligeramente dorados.
    Frié los sopes con un poco de aceite vegetal coloca en toallas de papel absorbente.
    Rellena cada sope de frijol, pollo deshebrado, queso, lechuga y un poco de salsa verde.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    255
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    42.7
    g
    14%
    Proteínas
    11.9
    g
    24%
    Lípidos
    4.5
    g
    6.9%
    Fibra dietética
    5.1
    g
    10%
    Azúcares
    0.9
    g
    1.0%
    Colesterol
    22.3
    mg
    7.4%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (0)
    Sé el primero en dar una calificación

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    RECETAS SUGERIDAS

    Sopes de Tuétano

    1 Comentarios

    Dip Pico de Gallo

    0 Comentarios

    Dip de Queso con Salmón

    0 Comentarios

    Sopes de Vegetales Parrillados

    2 Comentarios
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD