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Souffle de Atún Fresco
45 minutos
Baja
4 porciones
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Un delicioso platillo de pan y atún horneado con queso gouda o manchego, prepáralo y sorpréndete del sabor que este soufflé de atún trae para ti.
Ingredientes
Preparación
Precalientas el horno a 120ºC.
Cortas la cebolla y el jitomate en cuadritos y poner en un sartén a freír con el aceite, poner primero la cebolla y posteriormente el tomate, sazonar con sal y pimienta.
Una vez que está transfarente la cebolla agregar las latas de atún y freír junto con loos demás ingredientes. Cuando estén listos y cocidos, apagar el sartén y separar.
Tomar el pyrex o recipiente para hornear y embarrarlo con mantequilla ligeramente únicamente para que no se pegue el pan.
Tomar el pan de caja, sacar cuadritos del empaque y remover con un cuchillo las orillas del pan, colocar como fondo en el pyrex cuantos panes necesitemos para hacer una base de pan.
Posterior a esto colocar el guiso de atún con tomate y cebolla en encima de los panes de fondo.
Tomar más panes y colocar encima del atún para taparlos.
Tomar la crema y comenzar a bañar la tapa de panes sobre el pyrex hasta que quede todo cubierto con crema.
Posterior a la crema, poner el queso gouda o manchego rayado encima de la crema hasta que quede todo cubierto de queso.
Meter al horno CON CUIDADO, y dejar ahí hasta que el queso se vea doradito.
Retirar del horno y a disfrutar!!
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
423
kcal
21%
Carbohidratos
14.8
g
4.9%
Proteínas
18.0
g
36%
Lípidos
31.0
g
48%
Fibra dietética
1.2
g
2.3%
Azúcares
9.3
g
10%
Colesterol
68.5
mg
23%
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