x
ImagenReceta
Neurobion

Neurobion

PUBLICIDAD
3 fotos
Receta de Tarta de Espinacas con Nuez de la India
Neurobion

Neurobion

Receta de Tarta de Espinacas con Nuez de la India
Neurobion

Neurobion

Receta de Tarta de Espinacas con Nuez de la India
Neurobion

Neurobion

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
3

Tarta de Espinacas con Nuez de la India

10 minutos
Baja
porciones 10
1
Las espinacas son sin duda una excelente opción de calcio y energía esta deliciosa tarta te encantará por su bajo contenido de grasa y su alto aporte de fibra, la mejor opción para cuidarte y sentirte bien.

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de nuez de la india
  • 1/2 taza de agua
  • 1 pieza de limón
  • 1 pieza de ajo
  • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharada de aceite
  • 1/8 de cucharada de cebolla finamente picada
  • 1 manojo de espinaca cortada
  • 1/4 de taza de harina de arroz
  • 2 tazas de harina de trigo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/2 taza de aceite vegetal
  • 1/2 taza de agua
  • al gusto de sal y pimienta

    Preparación

    Precalienta el horno a 180°c
    En un procesador de alimentos tritura las nueces, agrega el agua, el limón el ajo, la cebolla en polvo.
    Para el relleno, en un sartén a fuego medio agrega la cebolla, agrega las espinacas, salpimenta. Coloca en un bowl las espinacas y agrega la mezcla de nuez y la harina de arroz. Reserva.
    Para la masa mezcla todos los ingredientes secos y agrega el aceite y el agua.
    En un molde para tarta extiende la masa y agrega el relleno hornea por 25 min.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    544
    kcal
    27%
    Carbohidratos
    46.1
    g
    15%
    Proteínas
    12.7
    g
    25%
    Lípidos
    38.1
    g
    59%
    Fibra dietética
    8.0
    g
    16%
    Azúcares
    1.2
    g
    1.3%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (0)
    ¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
    RECETAS SUGERIDAS
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD