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Laura Gonzalez

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Receta de Semillas de Calabaza Rostizadas
Receta

Semillas de Calabaza Rostizadas

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Las semillas de calabaza son ricas en hierro para mantener la sangre sana y prevenir la anemia . Son ricas en magnesio ayudan a nuestro cuerpo a relajarse . También contienen zinc para el apoyo inmunológico , omegas para mejorar el estado de ánimo y el triptófano , que ayuda a inducir el sueño

Ingredientes

10 porciones
  • 100 gramos de semilla de calabaza grande ya lavadas y secas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta recién molida

    Preparación

    Precalienta el horno a 375 grados Farenheit.
    Coloca las semillas en una charola para hornear, cuida que no se amontonen, rocíalas con aceite de oliva y luego sazonalas con una capa de sal y pimienta.
    Hornea por 7 minutos o hasta que se pongan cafes y crujientes.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    63.4
    kcal
    3.2%
    Carbohidratos
    1.3
    g
    0.4%
    Proteínas
    2.7
    g
    5.3%
    Lípidos
    5.3
    g
    8.2%
    Fibra dietética
    0.3
    g
    0.7%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (2)
    Martha Yolanda luis castillo
    21/03/2018 19:13:09
    Lo ame
    Blanca Salido Macias
    31/10/2013 09:56:19
    muy buenas nunca creí que fueras tan fácil de hacer

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