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Laura Gonzalez

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Receta de Semillas de Calabaza Rostizadas
Receta

Semillas de Calabaza Rostizadas

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Las semillas de calabaza son ricas en hierro para mantener la sangre sana y prevenir la anemia . Son ricas en magnesio ayudan a nuestro cuerpo a relajarse . También contienen zinc para el apoyo inmunológico , omegas para mejorar el estado de ánimo y el triptófano , que ayuda a inducir el sueño

Ingredientes

10 porciones
  • 100 gramos de semilla de calabaza grande ya lavadas y secas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta recién molida

Preparación

Precalienta el horno a 375 grados Farenheit.
Coloca las semillas en una charola para hornear, cuida que no se amontonen, rocíalas con aceite de oliva y luego sazonalas con una capa de sal y pimienta.
Hornea por 7 minutos o hasta que se pongan cafes y crujientes.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
63.4
kcal
3.2%
Carbohidratos
1.3
g
0.4%
Proteínas
2.7
g
5.3%
Lípidos
5.3
g
8.2%
Fibra dietética
0.3
g
0.7%
Azúcares
0.0
g
0.0%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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Calificaciones (2)
Martha Yolanda luis castillo
21/03/2018 19:13:09
Lo ame
Blanca Salido Macias
31/10/2013 09:56:19
muy buenas nunca creí que fueras tan fácil de hacer

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