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Chuleta de Pavo en Salsa de Frambuesa

25 minutos
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PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 25% menos calorías y 53% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.
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Chuleta de Pavo en Salsa de Frambuesa
PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 25% menos calorías y 53% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional.

Ingredientes

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  • PAM® Original aceite de canola en aerosol
  • 750 gramos de chuleta de pavo
  • 3/4 de taza de frambuesa
  • 3 cucharaditas de chile chipotle molidos
  • 1 cucharadita de perejil finamente picado
  • 1 cucharadita de cebolla finamente picada
  • 1 cucharadita de ajo finamente picado
  • 1 taza de yoghurt natural sin azúcar
  • 1 cucharadita de consomé en polvo
  • sal
  • pimientas
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Chuleta de Pavo en Salsa de Frambuesa

Preparación

Rociar un sartén con 2 disparos de PAM® Tradicional, cocinar la cebolla, el ajo, las frambuesas, el chipotle, agregarle el yogurt previamente tibio para evitar que se corte, sazonar con el consomé de pollo y salpimentar
Aparte rociar un sartén con un disparo de PAM® Tradicional y cocinar las chuletas por ambos lados
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TIPS

"PAM te ayuda a controlar la cantidad de grasa al cocinar tus platillos de todos los días. Al preparar esta receta con PAM tu platillo quedará con 25% menos calorías y 53% menos grasa que si lo hubieras preparado con aceite líquido convencional."

PRESENTACIÓN

"Servirlas bañadas de la salsa."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Chuleta de Pavo en Salsa de Frambuesa

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
320
kcal
16%
320 kcal
Carbohidratos
11.6
g
3.9%
11.6 g
Proteínas
37.2
g
74%
37.2 g
Lípidos
13.1
g
20%
13.1 g
Fibra dietética
2.0
g
4.0%
2.0 g
Azúcares
2.6
g
2.9%
2.6 g
Colesterol
109
mg
36%
109 mg
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