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Una rica receta de codorniz a la mostaza perfecta para una cena de dos personas. La codorniz es una pequeña ave que tiene mucho sabor, en este caso se cocina con vino blanco, romero, laurel y mostaza. Dando como resultado un plato jugoso y sofisticado, que no podrás dejar pasar.
Deshuesar las codornices y ponerlas con la piel hacia arriba para aplanarlas un poco.
En un sartén que se pueda meter al horno, se rostiza la codorniz con la piel arriba a 450 grados Fahrenheit por 10 minutos.
Mientras la codorniz esta en el horno, en un bol se mezclan el aceite, la mostaza, las semillas de mostaza, el romero, el laurel, el ajo, sal y pimienta al gusto.
Sacar la codorniz del horno y poner la mezcla de mostaza sobre la piel y dejar en el horno unos 15 minutos más.
Prender el asador del horno (broiler) y colocar la codorniz a unos 6-7 centímetros de la parte de arriba del horno y cocinar otros 4-5 minutos hasta que dore. (Se tiene que tener cuidado porque las semillas de mostaza se pueden quemar).
Sacar las codornices y ponerlas en un platón con un papel de aluminio para mantenerlas calientes.
Añadir vino al sartén y esperar a que hierva y que se reduzca a la mitad el vino. Añadir el caldo y hervir 1 minuto. Colar la salsa y ponerla sobre la codorniz para servir.
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
256
kcal
13%
Carbohidratos
7.4
g
2.5%
Proteínas
19.8
g
40%
Lípidos
14.2
g
22%
Fibra dietética
1.8
g
3.6%
Azúcares
1.8
g
1.9%
Colesterol
52.5
mg
18%
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Calificaciones(2)
Jesus Pulido
06/04/2015 12:33:07
A través de Android
deliciosa receta
Vianey Bautista
23/06/2013 02:49:58
hay que probarlas
Se ven deliciosas!
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