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Deborah Dana

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Receta

Nuggets de Pollo

30 mins
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49
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Esta receta le encanta a los niños ya que el pollo un platillo rico y divertido. Además que son sencillos de preparar; definitivamente son uno de los favoritos para todos los pequeños de casa.
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Ingredientes

4 porciones
  • 500 gramos de pechuga de pollo, sin piel
  • 2 tazas de pan molido
  • 1 cucharada de hierba italiana
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • al gusto de pimienta
  • 1/4 tazas de vinagreta

Preparación

Mezcle en un plato el pan molido con las hierbas italianas y sazone con sal y pimienta.
Corte las pechugas de pollo en tiras o cuadrados.
Coloque el pollo en la vinagreta, esto hará que se le pegue el pan. Y pase por el pan hasta que estén 100% cubiertas.
Caliente el aceite de oliva en un sartén y cocine los nuggets por 8 minutos de cada lado o hasta que estén dorados y al cortar uno el pollo esté bien cocido.
Retire del sartén y sirva.

PRESENTACIÓN

Acompañe los nuggets de salsa barbecue o salsa katchup.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
242.8
kcal
12.14%
Carbohidrato, por diferencia
16.3
g
5.43%
Proteína
18.9
g
37.8%
Lípido total (grasa)
11.6
g
17.85%
100
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Calificaciones (2)
Anónimo
31/08/2016 18:46:27
mmm Coral lopez
Nayeli Niz
19/04/2013 13:36:36
muy rico perfectas para la tarde de botana

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