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Receta de Pollo con Brócoli
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Receta

Pollo con Brócoli

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Para que no te levantes de la mesa cuando comas con tu familia, prepara esta receta de pollo con brócoli, preparado con una rica salsa de soya, verduras y arroz.
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Pollo con Brócoli
Para que no te levantes de la mesa cuando comas con tu familia, prepara esta receta de pollo con brócoli, preparado con una rica salsa de soya, verduras y arroz.

Ingredientes

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  • 1 kilo de pechuga de pollo deshuesada
  • 2 tazas de salsa de soya
  • 3 barras de mantequilla
  • 3 mazos de brócoli
  • 2 cucharadas de maicena
  • 2 piezas de zanahoria
  • 3 tallos de apio
  • 1 pieza de cebolla
  • 1 taza de arroz
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Pollo con Brócoli
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Preparación

Picar el pollo en cuadros medianos, y dejarlo marinar 1 hora en salsa de soya.
Picar apio en rodajas delgadas,zanahoria en tiras,cebolla en cuatro partes,y separar los arbolitos del brocoli.
Derretir las tres barras de mantequilla y guisar el pollo, ya que esté bien cocidito agregar el apio y después la zanahoria y por último la cebolla y una taza de salsa de soya, después se le agrega el brócoli.
Ya que estén cocidas las verduras se le agrega a una taza con agua, 2 cucharadas de maizena y se disuelve bien. Se agrega al pollo y se revuelve.
Se le hecha la otra taza de salsa de soya y se espera a que hierva y listo.

TIPS

"Si gustan le pueden poner germinado de soya y sabe riquísimo."

PRESENTACIÓN

"Se acompaña con un arrosito al vapor y riquísimo ....espero y les guste."

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Calificaciones (2)
Ans Leedy
2017-06-14T16:04:24.00-06
Tres barras de mantequilla!?
Yayi's DIYS
2015-10-26T07:25:54.00-06
A través de Android Muy rico facil y rápido gracias...
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Pollo con Brócoli

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
480
kcal
24%
480 kcal
Carbohidratos
25.8
g
8.6%
25.8 g
Proteinas
69.5
g
139%
69.5 g
Lípidos
7.2
g
11%
7.2 g
Fibra dietética
0.1
g
0.3%
0.1 g
Azúcares
6.3
g
7.0%
6.3 g
Colesterol
170
mg
57%
170 mg
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