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Delia R. García

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Pollo con Miel y Ajonjolí

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Pollo con miel y ajonjolí acompañado de arroz blanco y verduras al vapor. Un platillo muy rico en donde el jugoso pollo hace juego perfecto con la miel y el ajonjolí. Perfecto para preparar en casa y consentir a todos.

Ingredientes

2 porciones
  • 1 pieza de pechuga de pollo sin hueso
  • 2 cucharadas de aceite de ajonjolí
  • 1/2 taza de miel de abeja
  • 2 cucharadas de ajonjolí
  • 1/4 de taza de salsa de soya

    Preparación

    Parte la pechuga en cubos.
    Calienta una sartén el aceite de ajonjolí y agrega el pollo.
    Deja freír hasta q esté sellado.
    Agrega la miel y la salsa soya.
    Deja cocinar por 10 minutos con fuego medio o hasta q la pechuga esté cocida.

    PRESENTACIÓN

    Acompaña con arroz blanco y verduras al vapor.

    TIPS

    No agregarle sal a la pechuga pues la salsa soya aporta suficiente sal.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    415
    kcal
    21%
    Carbohidratos
    57.2
    g
    19%
    Proteínas
    4.6
    g
    9.2%
    Lípidos
    21.4
    g
    33%
    Fibra dietética
    2.2
    g
    4.4%
    Azúcares
    53.2
    g
    59%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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