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Karla Campos Quintero

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Receta de Pollo con Parmesano y Perejil
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Karla Campos Quintero

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Receta
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Pollo con Parmesano y Perejil

25 minutos
Baja
porciones 8
1
Estas ricas pechugas de pollo están empanizadas con una mezcla de huevo, parmesano y perejil.
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Pollo con Parmesano y Perejil
Estas ricas pechugas de pollo están empanizadas con una mezcla de huevo, parmesano y perejil.

Ingredientes

  • 8 pollos aplanado
  • 2 piezas de huevo
  • 1/4 de taza de queso parmesano rallado
  • 1/4 de taza de perejil fresco picado
  • 1/2 taza de vino blanco
  • 6 cucharadas de jugo de limón
  • 3 dientes de ajo
  • 1/4 de taza de harina
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • al gusto de pimienta al gusto

Preparación

En un recipiente hondo mezcla el huevo, el queso parmesano, el perejil, 1/4 de taza de vino blanco, 3 cucharadas de jugo de limón y los dientes de ajo.
Pasa cada pechuga de pollo primero por la harina y luego por la mezcla de huevo y queso.
Calienta en un sartén el aceite de oliva a fuego medio y cocina el pollo aproximadamente 5 minutos de cada lado o hasta que esté bien cocido.
Retira el pollo del sartén y agrega la mantequilla, el restante del vino blanco y el limón y cocina hasta que hierva. Retira y sirve la salsa sobre el pollo.

PRESENTACIÓN

Sirve las pechugas acompañadas de una rica ensalada.

TIPS

Estas ricas pechugas de pollo están empanizadas con una mezcla de huevo, parmesano y perejil.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
579
kcal
29%
Carbohidratos
6.4
g
2.1%
Proteínas
96.8
g
194%
Lípidos
15.9
g
25%
Fibra dietética
1.1
g
2.2%
Azúcares
0.4
g
0.4%
Colesterol
269
mg
90%
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