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Pollo Rostizado a la Mostaza
40 minutos
Baja
4 porciones
1
Esta deliciosa receta de Pollo a la mostaza, es una deliciosa manera de preparar el pollo fácil y de una manera diferente.
Ingredientes
Preparación
Precaliente el horno. Sazona el pollo con la sal y la pimienta.
Calienta en un refractario el aceite de olivo, agrega el pollo con la piel hacia abajo y cocina hasta que estén dorados por 6 minutos. Voltea cada pieza de pollo y cocina por 3 minutos más. Transfiera a un plato junto con los jugos excepto por 2 cucharadas.
Agrega la cebolla, las manzanas y sazona con sal y pimienta. Cocina hasta que estén suaves apróximadamente por 4 minutos.
Mezcla el caldo de pollo con la mostaza y agrégalo al refractario hasta que hierva.
Acomoda las piezas de pollo en el refractario con la piel hacia arriba.
Transfiere al horno y rostiza el pollo por 15- 20 minutos.
Mezcla la mantequilla y la harina para formar una pasta. Agrega los jugos a un sartén junto con la mitad de la "pasta" de la mantequilla con harina hasta que hierva y se espese aproximadamente 2 minutos. Agrega un poco más si es necesario para que te quede un gravy ligeramente espeso y sazona con sal y pimienta.
Sirve las piezas de pollo con las manzanas y la cebolla y agrega un poco del gravy encima.
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
44.2
kcal
2.2%
Carbohidratos
5.7
g
1.9%
Proteínas
2.6
g
5.3%
Lípidos
1.3
g
2.0%
Fibra dietética
0.9
g
1.8%
Azúcares
1.1
g
1.2%
Colesterol
1.9
mg
0.6%
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