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Jessica Cagnant

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Receta

Arepas Fit

20 minutos
Baja
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Esta receta la utilizamos mucho las personas que tenemos ciertos hábitos alimenticios saludables. Es genial para el desayuno. Y más acompañadas de un buen café.
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Arepas Fit
Esta receta la utilizamos mucho las personas que tenemos ciertos hábitos alimenticios saludables. Es genial para el desayuno. Y más acompañadas de un buen café.

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena molida
  • 2 cucharadas de harina de maíz
  • 1 pizca de sal
  • suficiente de agua
  • al gusto de pollo desmenuzado y guisado, para rellenar
  • al gusto de queso asadero para rellenar
  • al gusto de huevo revuelto, para rellenar

Preparación

Mezcla el avena molida, las dos cucharadas de harina de maíz, la sal.
Agrega el agua poquito por poquito e ir moviendo hasta formar una masa moldeable. Después se le da forma de arepa y se lleva al sartén. Cocina 5 min por cada lado a fuego bajo.
Pártelas a la mitad y rellena de pollo desmenuzado guisado, queso asadero (se deja derretir el queso) o huevo revuelto.

PRESENTACIÓN

Se pueden acompañar con frijoles refritos bayos.

TIPS

Esta receta la utilizamos mucho las personas que tenemos ciertos hábitos alimenticios saludables. Es genial para el desayuno. Y más acompañadas de un buen café.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
577
kcal
29%
Carbohidratos
107
g
36%
Proteínas
17.7
g
35%
Lípidos
10.5
g
16%
Fibra dietética
14.7
g
29%
Azúcares
3.3
g
3.7%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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