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Helena Gómez

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Receta de Hamburguesa de Pollo
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Helena Gómez

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Receta de Hamburguesa de Pollo
Receta
1

Hamburguesa de Pollo

30 minutos
Baja
2 porciones
1
Si no te gusta la carne o el pescado, estas hamburguesas de pollo te encantarán. Lleva el pollo empanizado, prepárala y enamórate de ella.
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Ingredientes

  • 300 gramos de pechuga de pollo
  • 1 paquete de pan molido
  • mayonesa
  • lechugas al gusto
  • 1 jitomate
  • 1 huevo

    Preparación

    Divide la pechuga de pollo en dos y forma círculos un poco más grandes que el pan.
    Revuelve el huevo y pasa el pollo por el huevo y luego por el pan molido.
    Fríe las pechugas en el sartén con aceite, retira las dos pechugas y ponlas en un recipiente con papel para que absorba la grasa.
    Luego abre el pan de la hamburguesa y untale mayonesa, luego pon la pechuga empanizada, la lechuga y el jitomate en rodajas.

    PRESENTACIÓN

    Puedes agregar chiles jalapeños o guacamole.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    313
    kcal
    16%
    Carbohidratos
    5.1
    g
    1.7%
    Proteínas
    51.4
    g
    103%
    Lípidos
    8.4
    g
    13%
    Fibra dietética
    1.5
    g
    3.0%
    Azúcares
    3.4
    g
    3.8%
    Colesterol
    239
    mg
    80%
    Esha
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