x
Priscilla

Priscilla Ruiz

ImagenReceta
2 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
2
Receta de Lunch Nutritivo y Rápido
Receta

Lunch Nutritivo y Rápido

1h
Baja
352
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Este delicioso Wrap de Pollo es la receta perfecta para el lunch de tus hijos. Es muy fácil de cocinar y es una opción de lunch que no es sándwich. Para esta receta necesitas ingredientes fáciles de conseguir y puedes prepararla de emergencia cuando no sepas qué cocinar.

Para este Wrap de Pollo puedes usar los ingredientes que más te gusten, y agregar más verduras para que sea un lunch saludable. No te compliques y dale a tus hijos un Lunch Nutritivo y Rápido.
Conoce más sobre Priscilla Ruiz

Ingredientes

2 porciones
  • 1 pechuga de pollo, asada cortada en tiras
  • 4 rebanadas de Aguacate de México
  • 4 rebanadas de jitomate bola, asado
  • 2 rebanadas de queso panela, asado
  • 10 gramos de espinaca, limpias y desinfectadas
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 cucharadas de vinagre balsámico, o el que prefieras
  • sal, y pimienta, cantidad necesaria
  • 2 tortillas de harina, grandes (para burrito)
  • 2 cucharadas de mostaza
  • 2 hojas de lechuga, lavadas y deinfectadas

Preparación

En una de las tortillas de harina coloca la moztaza, agrega la mitad de la pechuga asada, 2 rebanadas de aguacate, 2 de jitomate, 2 tiritas de queso panela asado, la mitad de las espinacas, y una hoja de lechuga. Sazona con sal y pimienta.
Enrolla bien la tortilla como un taquito, pon en una plancha bien caliente para que se grille la tortilla y se calienten los ingredientes
Corta por la mitad y adereza con un poco de aceite de oliva y vinagre.

PRESENTACIÓN

Acompaña con un vasito de agua de fruta natural y una porción de su cereal favorito.

TIPS

Puedes agregar picante si lo deseas.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
Califica esta receta
Calificaciones (10)
Araceli fierro
27/11/2017 17:09:03
La espinaca es cruda?
Isi Prado F
21/01/2016 20:11:11
A través de Android Rico y sano :)
Laura Fernandez
20/10/2015 22:11:55
A través de iOS Hola
Candy Enrriquez
01/09/2015 17:08:39
Deliciosos burritos!! Verdaderamente sencillos y muy nutritivos, gracias por tan buenas recetas!!! Saludos
Anónimo
26/08/2015 06:37:54
Delicioso Se ve delicioso, lo voy hacer en casa para mi familia
Ver más

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD