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Victor Robles
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Receta de Pechugas de Pollo Mezquite al Morrón
Receta

Pechugas de Pollo Mezquite al Morrón

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Una receta muy rica, económica y tan fácil que te va a encantar.
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Ingredientes

6 porciones
  • 3 chiles morrón
  • 1 kilo de pechugas de pollo
  • 80 mililitros de leche de vaca
  • 1 calabaza
  • 2 zanahorias
  • 1 taza de arroz precocido
  • 1 taza de vino blanco
  • 1 cebolla blanca
  • 1 ajo
  • 500 gramos de papa

Preparación

Asa las pechugas en un sartén caliente.
Asa el pimiento morrón, la cebolla y el ajo. Añade los vegetales a un vaso de licuadora e incorpora el queso crema para formar una salsa.
Cuece las papas en el microondas por 7 minutos. Corta en julianas la calabaza y la zanahoria. Fríelas con poco aceite e incorpora el arroz.
Retira las papas del microondas y doralas en una sartén con aceite.
Separa un pimiento morrón para la presentación.

PRESENTACIÓN

Coloca un espejo de salsa en el plato, coloca encima el pollo y vierte un poco del arroz.

TIPS

Dora las papas en la parrilla.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
100.5
kcal
5.03%
Carbohidrato, por diferencia
10.9
g
3.63%
Proteína
9.5
g
19%
Lípido total (grasa)
1.2
g
1.85%
100
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