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Receta de Pechugas de Pollo Saludables
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Receta de Pechugas de Pollo Saludables
Receta

Pechugas de Pollo Saludables

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Te muestro cómo preparar pechugas de pollo en una forma que sí es saludable porque tiene toda la fibra que tu cuerpo necesita.

Ingredientes

4 porciones
  • 4 pechugas de pollo
  • 1 taza de avena cruda y molida
  • 1 taza de galleta de trigo molidas
  • 1 cucharada de orégano
  • hierbas de olor
  • 2 huevos
  • salsas de soya
  • semillas de girasol
  • albahacas
  • perejiles
  • pimientas
  • quesos parmesano

Preparación

Agregar avena y galletas con ajo seco, orégano, semillas de girasol, cebolla seca, albahaca, perejil, pimienta y queso parmesano.
Mezclar dos huevos con salsa de soya pasar las pechugas de pollo por la mezcla y luego por el pan.
Freír en un sartén con aceite de olivo con poco aceite.

PRESENTACIÓN

Acompáñalo con unos frijoles, con pico de gallo y listo.

TIPS

Disfruta de esta deliciosa comida junto a tu familia.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
543
kcal
27%
Carbohidratos
87.2
g
29%
Proteínas
11.3
g
23%
Lípidos
18.0
g
28%
Fibra dietética
8.3
g
17%
Azúcares
25.3
g
28%
Colesterol
31.9
mg
11%
Esha
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Calificaciones (3)
Itzel Flores Torres
24/10/2018 12:24:16
Riquisimo
Ellie Kbzonik Martínez
27/08/2018 10:09:26
Delicioso!!
Doble M Marquez
25/07/2013 16:23:33
super facil de preparar y no hace falta ser un experto para preparar este platillo. muy bonita presentación

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